WAS IV Saluto / Stressmanagement durch Achtsamkeit
Ein Halbtagesseminar mit praktischen Tools und Anregungen, wie wir trotz Alltagstrubel und rastloser Zeit unsere innere Balance finden können.
Dank Entschleunigung finden wir den Weg aus Überlastung, Frustration und Stress. Entdecken wir durch Achtsamkeit und Autogenem Training neue Formen von Entspannung und Zufriedenheit in der Arbeitswelt und Freizeit. Damit wir trotz Arbeitsstress, Familien- und Freundeskreisverbindlichkeiten, sowie aller Schnelllebigkeit uns selbst nicht verlieren.
Im Halbtagesseminar werden folgende Themen behandelt:
- Wichtigkeit von Pausen erkennen
- Einfachheit von Achtsamkeit entdecken
- Stressreduktion durch Achtsamkeit erreichen
- Die Techniken, Wirksamkeit, Vorteile und Einsatzgebiete des Autogenen Trainings kennenlernen und geführter Übung das Autogenen Trainings erleben
Anmeldeschluss: 07. November 2025
Seminarleiter
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an Führungskräfte und Mitarbeitende, die ihren Lebens- und Arbeitsalltag entschleunigen, Prioritäten richtig setzen und Aufgaben sinnvoll planen wollen.
CHF 100.- inklusive Workbook «Achte auf dich.»
Das Seminar wird im Rahmen der WAS IV Saluto-Kurse durchgeführt. Anmelden kannst du dich über das Anmeldeformular.
