Termin
WAS IV Saluto / Stressmanagement durch Achtsamkeit
12. November 2024, von 08:00 bis 12:15 Uhr
WAS IV Luzern, Landenbergstrasse 35, 6002 Luzern, IV-Zimmer 349
Öffentlicher Termin
Achtsamkeit
Stressmanagement
Life-Balance
Ein Halbtagesseminar mit praktischen Tools und Anregungen, wie wir trotz Alltagstrubel und rastloser Zeit unsere innere Balance finden können.
Dank Entschleunigung finden wir den Weg aus Überlastung, Frustration und Stress. Entdecken wir durch Achtsamkeit und Autogenem Training neue Formen von Entspannung und Zufriedenheit in der Arbeitswelt und Freizeit. Damit wir trotz Arbeitsstress, Familien- und Freundeskreisverbindlichkeiten, sowie aller Schnelllebigkeit uns selbst nicht verlieren.
Im Halbtagesseminar werden folgende Themen behandelt:
- Wichtigkeit von Pausen erkennen
- Einfachheit von Achtsamkeit entdecken
- Stressreduktion durch Achtsamkeit erreichen
- Die Techniken, Wirksamkeit, Vorteile und Einsatzgebiete des Autogenen Trainings kennenlernen und geführter Übung das Autogenen Trainings erleben
Anmeldeschluss: 10. November 2024
Seminarleiter
Pirmin Loetscher
Coach, Autor, Speaker
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Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an alle Menschen, die ihren Lebens- und Arbeitsalltag entschleunigen, Prioritäten richtig setzen und Aufgaben sinnvoll planen wollen.
Das Seminar wird im Rahmen der WAS IV Saluto-Kurse durchgeführt. Anmelden kannst du dich über das Anmeldeformular.
